Mein Konzept

Den Körper dehnen, stärken, durchlässig machen mit körperlichen Übungen (Asanas)

Den Atem spüren lernen, regulieren, verfeinern mit speziellen Atemtechniken (Pranayamas)

Den Geist klären und ausrichten mit Meditation und positivem Denken (Dhyana, Vedanta)

Bewusstes Entspannen (Savasana)

Mit Yoga Nidra neue Wege und Möglichkeiten im Alltag finden

Restoratives Yoga bringt innere Prozesse in Bewegung.

Yoga-Nidra ist ein spezieller Zustand zwischen Wachsein und Tiefschlaf, in dem der Übende durch Tiefenentspannung, Körperwahrnehmung, Vorstellungsübungen, Reisen durch den Körper die Möglichkeit bekommt in die Tiefe seines Bewusstseins einzutreten. Das Uralte Yogawissen wird im Yoga-Nidra mit den Erkenntnissen der modernen Gehirnforschung verbunden und ist somit der Schlüssel für die „Neue Zeit“.

Restoratives Yoga, das den Ursprung im Iyengar Yoga hat, stellen wir wieder das her was verloren gegangen ist. Es wird restauriert im Körper, im Geist und in der Seele. „Weniger ist mehr“ ist das Motto. Durch das Wenige und das lange Verweilen in einer Position dringen wir tiefer ein in die Räume und verschiedenen Facetten unseres Körpers.

Restoratives Yoga ist in dieser Zeit eine grosse Unterstützung. Der Geist und der Körper bekommen Raum und Weite durch langes Verweilen in der Stille. Es ist immer mehr ein Teil meines Unterrichtens und meiner eigenen Yogapraxis geworden. Diese wundervolle Erfahrung möchte ich an Euch weitergeben.

So haben wir im Yoga viele Möglichkeiten unsere Grenzen zu erfahren und sie auch zu überwinden. Nimm Yoga (die Übersetzung ist „sich verbinden“) mit in deinen Alltag, in deinen Beruf in deine Familie. Die Lehren und Philosophien der indischen Weisheitslehre unterstützen dich dabei. Individuell und mit viel Freude und Authentizität begleite ich die Menschen bei dem Abenteuer Yoga.

Es lohnt sich.