Bekomme Einblicke in das Restorative Yoga
Diesen Zweig des Yogas zu praktizieren hat den Ursprung aus dem Iyengaryoga. Es ist ein langes Verweilen mit Unterstützungen (Hilfsmittel) in den verschiedensten Asanas (Positionen).
Dauer: 3 x 2 Stunden
Kosten: 60,00 CHF / EUR
Lerne richtige zu Atmen
Im Yoga bezeichnen wir das mit dem Wort Pranayama. Es sind Techniken die uns Unterstützen das ganze System unseres Körpers und Geistes positiv in Bewegung zu bringen.
Dauer: 3 x 2 Stunden
Kosten: 60,00 CHF / EUR
Tauche ein in den „Schlaf der Yogis“
Es wird das Yoga-Nidra genannt. Eine Entspannungsmethode bei der du in den Zustand der Alphawellen kommst und mit einer positiven Wortformulierung dem Sanskalpa dein Unterbewusstsein erreichst.
Dauer: 1 x 3 Stunden
Kosten: 30,00 CHF / EUR