{"id":379,"date":"2026-02-13T16:59:06","date_gmt":"2026-02-13T15:59:06","guid":{"rendered":"https:\/\/neu.yoga-susanne.ch\/?page_id=379"},"modified":"2026-03-28T11:16:52","modified_gmt":"2026-03-28T10:16:52","slug":"mein-konzept","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yoga-susanne.ch\/en\/mein-konzept\/","title":{"rendered":"Mein Konzept"},"content":{"rendered":"

Mein Konzept<\/h4>\n\n\n\n

Den K\u00f6rper dehnen, st\u00e4rken, durchl\u00e4ssig machen mit k\u00f6rperlichen \u00dcbungen (Asanas)<\/p>\n\n\n\n

Den Atem sp\u00fcren lernen, regulieren, verfeinern mit speziellen Atemtechniken (Pranayamas)<\/p>\n\n\n\n

Den Geist kl\u00e4ren und ausrichten mit Meditation und positivem Denken (Dhyana, Vedanta)<\/p>\n\n\n\n

Bewusstes Entspannen (Savasana)<\/p>\n\n\n\n

Mit Yoga Nidra neue Wege und M\u00f6glichkeiten im Alltag finden<\/p>\n\n\n\n

Restoratives Yoga bringt innere Prozesse in Bewegung.<\/p>\n\n\n\n

Yoga-Nidra ist ein spezieller Zustand zwischen Wachsein und Tiefschlaf, in dem der \u00dcbende durch Tiefenentspannung, K\u00f6rperwahrnehmung, Vorstellungs\u00fcbungen, Reisen durch den K\u00f6rper die M\u00f6glichkeit bekommt in die Tiefe seines Bewusstseins einzutreten. Das Uralte Yogawissen wird im Yoga-Nidra mit den Erkenntnissen der modernen Gehirnforschung verbunden und ist somit der Schl\u00fcssel f\u00fcr die „Neue Zeit“.<\/p>\n\n\n\n

Restoratives Yoga, das den Ursprung im Iyengar Yoga hat, stellen wir wieder das her was verloren gegangen ist. Es wird restauriert im K\u00f6rper, im Geist und in der Seele. „Weniger ist mehr“ ist das Motto. Durch das Wenige und das lange Verweilen in einer Position dringen wir tiefer ein in die R\u00e4ume und verschiedenen Facetten unseres K\u00f6rpers.<\/p>\n\n\n\n

Restoratives Yoga ist in dieser Zeit eine grosse Unterst\u00fctzung. Der Geist und der K\u00f6rper bekommen Raum und Weite durch langes Verweilen in der Stille. Es ist immer mehr ein Teil meines Unterrichtens und meiner eigenen Yogapraxis geworden. Diese wundervolle Erfahrung m\u00f6chte ich an Euch weitergeben.<\/p>\n\n\n\n

So haben wir im Yoga viele M\u00f6glichkeiten unsere Grenzen zu erfahren und sie auch zu \u00fcberwinden. Nimm Yoga (die \u00dcbersetzung ist „sich verbinden“) mit in deinen Alltag, in deinen Beruf in deine Familie. Die Lehren und Philosophien der indischen Weisheitslehre unterst\u00fctzen dich dabei. Individuell und mit viel Freude und Authentizit\u00e4t begleite ich die Menschen bei dem Abenteuer Yoga.<\/p>\n\n\n\n

Es lohnt sich.<\/p>\n\n\n\n

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