Bekomme Einblicke in das Restorative Yoga

Diesen Zweig des Yogas zu praktizieren hat den Ursprung aus dem Iyengaryoga. Es ist ein langes Verweilen mit Unterstützungen (Hilfsmittel) in den verschiedensten Asanas (Positionen).

Lerne richtige zu Atmen

Im Yoga bezeichnen wir das mit dem Wort Pranayama. Es sind Techniken die uns Unterstützen das ganze System unseres Körpers und Geistes positiv in Bewegung zu bringen.

Tauche ein in den "Schlaf der Yogis"

Es wird das Yoga-Nidra genannt. Eine Entspannungsmethode bei der du in den Zustand der Alphawellen kommst und mit einer positiven Wortformulierung dem Sanskalpa dein Unterbewusstsein erreichst.

Meditation

Was ist eigentlich meditieren. Welche Methoden der Meditation gibt es. Wie erreiche ich diesen Zustand der absoluten Leere meines Geistes.

Ayya Khema, eine Mystikerin, Buddhistin, Meditationsmeisterin und Lehrerin von mir schrieb in Ihren vielen Büchern:

"Wenn wir meditieren wollen, müssen wir unsere Gedanken fallen lassen;

Wenn wir Gleichmut haben wollen, müssen wir unsere Reaktionen fallen lassen:

Wenn wir Erkenntnis haben wollen, eine Erkenntnis die in die Tiefe geht, müssen wir unsere Meinungen fallen lassen;

Wenn wir wirklich Frieden haben wollen, müssen wir unser Anhaften fallen lassen".

Malmeditation mit Sri Yantra

Eine visuelle Meditation in der wir mit dem Sri Yantra die Erfahrung machen dürfen in 9 Schritten uns dem Göttlichen zu nähern. Es ist eine spirituelle Pilgerreise die uns von aussen nach innen führt. Mein Meister Paramahamsa Vishwananda sagt: "Das Sri Yantra schenkt euch alle Eigenschaften, die ihr braucht, um das höchste Ziel des Lebens zu erreichen."

Kinderyoga

Yoga für die Kleinen als Start selbstbewusst und geerdet in das Leben zu gehen ..........

Viele Jahre habe ich hier im Tessin Schulkinder der Grundschule mit Yoga begleitet. Eine sehr beglückende Erfahrung wie die Kleinen unbedarft und frei auf eine spielerische Art mit den Übungen und Philosophien aus dem Yoga umgehen.

Bei Interesse für kleine Kindergruppen, auch online möglich, nehmen sie bitte Kontakt mit mir auf.

Yoga am Lago Maggiore in Ascona

Gerne übe ich mit Ihnen Yoga am See, in der Natur begleitet von der Weite des Wassers und der Unendlichkeit des Himmels.

Wenn Sie Ferien planen im Tessin bin ich flexibel für spontane Stunden und auch sonst können wir nach Bedarf Termine abstimmen.

Freue mich auf das was kommt.

Fasten

Fasten ist eine der ältesten und einfachsten Methoden sich von körperlichen, seelischen Ballast zu befreien und innerlich zu reinigen. Seit 2005 führe ich Fastentage, Fastenseminare durch.

Wenn sie begleitet werden möchten bin ich für sie da. Auch online ist es möglich, verbunden mit sanften Übungen aus dem Yoga. Schreiben sie mir für Informationen und Fragen.